お待たせしました!自宅にいながらZEN呼吸法のレッスンができるようになりました!

こんにちは!椎名由紀です。

江戸時代から続く日本の伝統文化である禅の健康法「ZEN呼吸法」を
伝える呼吸アドバイザーをしています。

このページを開いてくれたあなたは、何かしらの不調をかかえている方だと思います。

実際に私のレッスンを受けて実践してくれた方はご存知かもしれませんがZEN呼吸法を行うことで、
その不調から解き放たれて…無敵の心と身体を手に入れることができます!

なぜ呼吸だけで不調がなくなるのか不思議ですよね。

すでにご存知かもしれませんが、ZEN呼吸法とはどういうもなのか、
もう一度おさらいしたいと思います。

ZEN呼吸法は、坐禅の時に行う「三調(サンチョウ)」を基本とし、
正しい姿勢で呼吸をゆっくり深くおこなうことで、
凝り固まった身体と心をゆるめていく江戸時代から続く呼吸法を椎名由紀がメソッド化したものです。

ですので、ひと言で呼吸と言っても、「吸って吐いて」をただ繰り返しているのとは大分意味が違います。

深呼吸をするとき、
あなたは最初に息を吸っていますか?吐いていますか?

深呼吸と言われれば、ほとんどの方が最初に息を吸います。
・・・しかし、「深呼吸」です。

深呼吸の漢字をひも解いてみると、深く、呼気して吸気する。
つまり「吐く」から「吸う」、が正解なのです!
ZEN呼吸で最も大事なのが、この「息を吐く」ことです。

緊張を解き、丹田を含む体幹を鍛え、上半身はゆるめる呼吸をおこなう・・・
シンプルで簡単なことですが、頑張りすぎる日本人にとってはなかなか難しいことです。
深呼吸イメージ

この呼吸法ができるようになると、力の入りすぎた身体に程よい緩みが生まれます。
筋肉をこわばらせた筋緊張の状態が長時間続くと、心身ともに疲労するため色々と良くない症状が出てきます。
ですから、この「ゆるめる行為」は非常に大切になってきます。

ZEN呼吸法は老廃物や毒素などが詰まった硬く滞った体内を、細く長く吐く腹式呼吸で横隔膜を使って大きく動かします。
その結果、内臓がもみほぐされてマッサージされ、内臓脂肪を流したり、代謝や巡りを良くし血行も促進、体内の風通しが良くなるのです。

もっとわかりやすく
ZEN呼吸法を学べる
オンライン動画を
作りました!

言葉では簡単に聞こえるかもしれませんが、実際に腹式呼吸をやってみると、
力を抜くことを忘れた現代人は案外うまくいきません。
本を読んでやってみているけれどうまくできているかわからない
、というお声もありました。

そこで、椎名由紀がわかりやすいく解説したZEN呼吸法の動画をつくりました。

この動画は【上手】に「ゆるめること」ができるようにお手伝いするためのものなのです!

オンライン動画コンテンツイメージ

現代の社会は
便利になりました。
しかし、身体は
不自由になりました。

このページを見てくれているあなたは、以下に心当たりはありませんか?

精神的にまいっている
体調不良を直したい
病気をしない体になりたい
姿勢を正しくしたい
頭痛に悩まされている
肩こりが酷い
病院に行くまでもないけど慢性的な不調がある
便秘がち
スタイルが良くなりたい
JOYエイジングしたい
健康で美しく楽しく年取っていきたい
生活に組み込んでみたい
自分一人で実践できるようになりたい
スポーツクラブにお金をかけず健康になりたい

これらの不調や身体の不満はZEN呼吸法で解決することができます!
信じられない方も多いでしょうが数えきれない方が10個以上あった不調をゼロにしています。

単純に考えても、ZEN呼吸法は内臓マッサージ、内臓脂肪を流す、代謝や巡りを良くし血行もよくしていく、
その結果体内が活性化し体温が大幅にアップする。

不調は「調えていない」という状況により起こるものですから、
ZEN呼吸法で体内を調えれば不調を産まない体になるのです。

ZEN呼吸法を身に付けることは不調に対してマイナスに働くことはありません。
身体にも心にもよいことばかりですから、実践する人から頂く喜びの声は増え続けています。

私のレッスンを受けてくれている生徒さんからも、
こんな声が上がってきました

原因不明の不調、自律神経失調症が克服できた
10年悩んでいた過呼吸が改善された
40年来の便秘がすっかり解消した
生理不順が整ってきた
生理痛が和らいだ
体の使い方がわかってきた
体には何の不調もなくなった
12年に及ぶパニック発作で頓服していた薬もいらくなった
不調しらず・医者要らず・薬いらず
人間の体がすごいなと思えるようになった
自分の体が好きになった
体の使い方がわかってきた
息してるだけで幸せでありがとうと思えるようになった
呼吸だけでいつの間にか10kg以上痩せた
体がまるごと変わったみたいだ
肌が白くなり艶が出て化粧のりがまるで違う
体温が3ヶ月で1,5度上がった
幼少期からの過敏性腸症候群が1週間で改善した
髪の毛が増えた
運動もせず沢山食べているのに太らない
冬も寒くない

ZEN呼吸法を身につけることで、こんなにも不調を改善することができます。

でもこれって、実際にレッスンを受けた人だからであって、メルマガや書籍だけではここまで実感できないのでは?
とおもっている方も多いでしょう。
私も、一度でよいのでレッスンに来て欲しいと思う人がたくさんいます。

でも、時間の問題や、距離の問題もあってなかなかレッスンを
受けにくることができない人が多いことを悔やんでいました。

せっかくZEN呼吸法を実践してくれているのに、うまくできていないために結果が出ない、
これはとってももったいないことです。

レッスンを受けられない方のために、
たどり着いたのが今回の動画コンテンツなのです

かくいう私も10代の頃から頭痛、肩こり、便秘、冷え性、うつ、その他20あまりの慢性的な不調があり、
それはもう壮絶な15年間を廃人のように過ごしてきました。
なぜ、まだ若いのにこんなに苦しい状態で生きていないといけないのかと自問する日々でした。

しかし、31才でZEN呼吸法を初めて以来、日々を最良の体調でイキイキと過ごしていますし、
苦しんでいた数々の体調不良や精神的な苦痛が、呼吸が正しくできていなかったから起こっていたのだと深く理解しています。

15年間苦しんだから出会った本質的な健康法であるZEN呼吸法を手にし、
自分は体の本来持つ能力を110%使えているといえるまでに健康(最強)な体になりました。

自信を持って、日本でも10本の指に入るくらい健康だと言えます!

今の自分のベストな状態をつくっていくには…毎日の呼吸法だけでよいということを知ったのです。
深い呼吸ができていれば健康状態を自分のピークに簡単に持って行くことができます!
年齢は関係ありません。
今の自分の年齢の最良の状態をつくれるのです!

あなたも、かつての私と同じように・・・
頭痛、肩こり、便秘、冷え、低体温、低血圧、めまい、だるさ、関節痛、慢性疲労、
免疫力の低下、身体のしびれ、気分の落ち込み、
原因不明の不調、不定愁訴、イライラ、ネガティブ思考・・・などなど、

このような症状で苦しくて、つらくて、病院に行っても、まともな処置もしてもらえず、「原因不明、異常なし」と言われ病名もつかず薬も出されずにそのまま帰され、途方に暮れる・・・。

それでもつらいのでマッサージや鍼に通って一瞬楽になる・・・
そんなこんなで時間もお金もどんどん無くなっていく・・・。
体質、遺伝、歳のせいかな、なんて諦め半分でその苦しさを受け入れる努力をしようとする・・・。

そういう風に、あなたが過去の私と同じく不調と戦っていて、これらの苦しい現実から本気で逃れたいのであれば・・・そして、ほんの少し自分の体を、今もしているその呼吸を見つめる気持ちがあるのであれば・・・このままこのお話を読み進めてください。

私も過去に絶不調な時期を
過ごしていました

そんな中、身体の仕組みについて調べ、息することの大切さに気づき、
ZEN呼吸法というメソッドに辿り着きました。

ZEN呼吸法を実践するようになってから、平熱が37度前後まで上がり、自律神経が調い、気づいたらいつの間にか心身ともに不調から解き放たれていました。

このZEN呼吸法を知って実践してもらい、不調をつくらない心と身体を手に入れていただくために、
これまではレッスンという形で実際に不調を訴えている方に来ていただいていました。

ですが、今なお、あなたのように不調で悩んでいるのに、
タイミングや距離の問題でなかなかZEN呼吸法を学ぶことができないといった方たちが
多いこともまた事実です。

この動画を見ていただくことで、
メルマガや書籍だけではわからなかったことがわかるようになります。

いつでもどこでもあなたの好きなときにレッスンできます

レッスン風景

椎名由紀がどう動いて、どのように姿勢や呼吸を調えているのか、
自分は本当にちゃんと出来ているのかがチェックできます。

それだでけでなく、距離の問題も解決します。
レッスンを受けたくても、開催場所が遠すぎてなかなか足を運んで頂けなかったかもしれません。
でも、動画にしたことによって、いつでもZEN呼吸法を身近に感じていただけるようになりました。
(2015年夏には英語版も配信予定)

動画コンテンツですので、ご自身のタイミングで見ていただけますし、
時間も気にしなくて大丈夫です。

例えば、
「レッスンには行ける距離だけど、子どもがいるから・・・」とか、
「なかなか空いてる時間が読めなくて・・・」とか
仕事をされている方でしたら「レッスンの時間までに仕事が終わるかわからない」と
いうこともあるでしょう。

でもこの動画なら、空いている時間を有効活用しながら、
ZEN呼吸法を実践できますよね!
何回もみて、繰り返し実践することで学んでいただくことができます。
それって素敵じゃないですか?

私はこの白隠禅師が遺してくれた、時間もお金もモノも要らない、
一生をかけて上達できる「ZEN呼吸法」を通して世界中から不調を取り除き、
生きとし生けるものが皆、健やかに息ていただきたいのです。
そして、あなたにその中の一人になってもらいたいと願いっています。

オンライン動画3本セットをお試し頂いた方から
体験後の声を頂いています

たくさんの方がアンケートにご協力してくださいました!
まだまだ掲載しきれないほどありますので、準備が整い次第随時更新したいと思います!
ご協力頂いた皆さま、ありがとうございました!

一人で不安なまま進めるより、何倍も勇気づけられました。

小野 雅子 様 40代

動画を確認することで、イメージしやすくなりました。

津田 美穂 様 30代

上半身の力が抜けて肩こりもなくなりました。

遠藤 君代 様 50代

ペースも良かったです。見やすかった。
体の動きも、説明も!!

東 恭衣 様 30代

先生のお手本を繰り返しみることができる所も良いです。

菅原 洋子 様 40代

見ながら、声を聞きながら呼吸法ができるのでやりやすいです。

山下 真知 様 40代

バージョンが分類されていて見やすかったです。

小川 玲子 様 30代

まさに百聞は一見にしかず・・・です。

佐藤 恵美 様 40代

身体はいつも健康でいられます。心の持ちようが大きく変化しました。

曽我 紀子 様 40代

体温が35度台から36度1〜3分くらいに上がってきました。

鈴木 圭美 様 50代

フォローメールもモチベーションの維持に、より深い理解に役だっています。

芳本 杏子 様 30代


※順不同

今、この瞬間も不調で
悩んでいるあなたへ

本来人間は健康で元気でいられるよう、呼吸という機能で自律神経を活性化する能力が備わっています。
ZEN呼吸法を実践すれば健康になることは実証済みです。
やらなければそのまま不調が続くどころか、年齢とともにどんどん不調に拍車がかかります。
加齢のせいではありません、それは呼吸のせいです。

さて、これからあなたはどう生きていきたいですか?
何はさておき、まずは「悪いもの」を身体から追い出す必要がありますよね?
そんなあなたのためにこの動画を作ったと言っても過言ではありません。

「不調で悩まされている」あなたのお役に立つことが私の使命であると思っています。
一人でも多くの方にこのスーパー健康法が届きますように。

書籍の内容を見て自分なりにやってみたけど・・・

本当にちゃんと実践できているのか不安なこと。
言葉だけでは理解できなかったこと。
そもそもきちんとした方法で実践できているのか?

これらの不安は、動画を見ることによって解決できると思います。

たとえ書籍をもっていなくても、メルマガから興味を持ってもらったという方でも、
この動画を見ることで、ZEN呼吸法に対しての理解がより深まるように構成されています。


レッスンを受けてくれた生徒さんや、書籍を購入してくれた方にDVDは出さないのか?
という問い合わせを何度も頂きました。
いままで4冊の書籍を出版させて頂きましたが、本よりも実際にZEN呼吸法を映像として
見ていただいたほうがわかりやすいだろうとずっと考えていました。

すでに書籍を購入頂いた方も動画をみてもらうことで、本のサポートにもなり、
ますますZEN呼吸法がやりやすくなるでしょう。

自宅でレッスンを受けたかったあなたに、
ようやくお届けすることができるようになりました

DVDを作るには時間もコストもかかります。簡単ではありません。
ならば、DVDにこだわる必要はなく、自分で撮影して自分で動画をお届けしようと思ったのです。

なにより私は、いち早くこのZEN呼吸法をあなたに伝えたかったのですから。
とは言え、動画の撮影にはそれなりの準備があります。
今回ようやくその準備や機会が整い、このように動画コンテンツとして
あなたに届けることができるようになりました。

心身ともに健康になりたい、不調を改善したいという意識がない方からしてみると
「呼吸を変えるだけではなにも変化はないのではないか」
とお思いになるでしょうね。

そういう方にはもしかしたらこのZEN呼吸法の動画は必要ないのかもしれません。
毎日の呼吸を意識して、継続していく意思をもって、繰り返し動画をみていただきたいのですから。

ですが、よく働き、よく遊び、呼吸にもっと意識を向け、
身も心も今以上に健康になりたいと思っているのであれば、この動画セットを見る価値は大いにあります。
特に、今までレッスンを受けてみたいと思っていたけど、なかなか機会に
恵まれなかったあなたにはピッタリです!

ZEN呼吸法のオンライン動画3本セットの内容は?

オンライン動画コンテンツイメージ

動画の内容にも簡単にふれておきますね。
この動画コンテンツは「寝てZEN呼吸法」「坐ってZEN呼吸法」「立ってZEN呼吸法」
3つ構成になっています。

まずはじめに、

【寝てZEN呼吸法】
オンライン動画コンテンツイメージ
これが基本形になります。
いきなり立って腹式呼吸をするのは力が抜けずに大変です。

まずはZEN呼吸法を行うための体勢や気持ちを調えなければなりませんから、この基本の形がとても重要です。
そして、寝た体勢で行うということは、毎日の就寝前でも実践できるのです。

そのまま、寝てしまってもいいでしょう。
むしろZEN呼吸法を行いながら自然と眠りにつくことで、驚かれる方もいらっしゃるかもしれません。
今まで寝つきが悪かった方、眠りが浅かった方、夜中に目が覚めてしまっていた方、あなたは寝ているときの呼吸に問題があったのです。

ZEN呼吸法で普段よりぐっすり!寝付きも良くなることを体感していきましょう。
寝てZEN呼吸法ができるようになったら、
【坐ってZEN呼吸法】
オンライン動画コンテンツイメージ
普段の生活の中でも、この坐るという姿勢は多くの時間を占めているので、この体勢で腹式呼吸が出来るようになると随分と変化が感じられるようになります。

デスクワークなどの中でも取り入れることができるとなると、一日のほとんどを体幹トレーニングをしながら腹式呼吸で過ごすことができます。

上手にできればほんの1-2週間で肩こりが随分と楽になります。
坐ってZEN呼吸法ができるようになれば、あとは【立って】できるようになるだけです!
そして最後に、
【立ってZEN呼吸法】
オンライン動画コンテンツイメージ
立って行う腹式呼吸ができるようになるまでコツが必要です。
その立った状態で腹式呼吸ができるようになるということは、無意識にZEN呼吸法ができることです。

ここまでできるようになれば、常に腹に力を込めながら腹式呼吸ができる事になります。
落ち着いた心と肚の据わった状態で、最強の心と身体を手に入れるのはもうすぐ、目の前です!


すでにZEN呼吸法について興味を持って頂いている、そして不調から開放された生活を送りたいと思っているあなたに是非見ていただきたい内容になっています。

動画を繰り返し見ることで今までの不調とさよならし、健康の伸びしろは青天井だと実感してください。
自分の身体に感謝できるようになれますよ!

※オンライン動画をご購入頂いた方にはお申込み後、フォローアップメールが配信されます。
動画内容に沿ったフォローアップメールとなっていますので、是非動画と一緒にお楽しみください。

ZEN呼吸法は他と
どう違うのか

痩せるもの、体調を調えるものといった呼吸法が他にもあるかもしれません。
ですが、私がお伝えするZEN呼吸法はそのすべてを改善してくれる究極の呼吸メソッドだと思っています。

体調だけではありません。痩せるだけではありません。

もちろん今までレッスンを受けてくれた生徒さんたちの声を見ていただければ
その理由は明確なのですが、冒頭でお伝えしたとおり、私自身、10代の頃から頭痛、肩こり、
便秘、冷え性、うつ、その他20あまりの慢性的な不調に悩まされていました。

絶不調の15年間を廃人のように過ごしてきた私が、その症状すべてを手放し、
不調とは無縁の生活ができているのは、単に体調を調えるだけでなく、
体の芯から健康になれるZEN呼吸法を実践してきたからです。
どん底から這い上がった経験を持つ私がおすすめできる健康法の最良の方法です。

ZEN呼吸法が学べるオンライン動画3本セットの価格は?

本来、この動画は3本セットではありませんでした。
それぞれ
【寝てZEN呼吸法】が ¥900-
【坐ってZEN呼吸法】が ¥1980-
【立ってZEN呼吸法】が ¥1980-
で個別販売する予定でした。

ですが今回は「3つの動画セット」3980円で販売することにしました!
セットで販売することによりお求めやすい価格にしました!
フォローアップメールもついてこの価格ですので、お買い得だと思いますよ!

お試し保証も付けました

 返金保証

まだ、ZEN呼吸法を試したことがない方へ返金保証を付けました。
実際に興味はあるけど、自分に効果があるのか心配ですよね。
そんな方のために、今回全額返金保証をお付けします。

まずは6ヶ月ZEN呼吸法を試してみてください。
6ヶ月後、毎朝ZEN呼吸法を実践したのに不調が少しも取り除かれない場合は、全額お返しします。
一生保証です。

カスタマーサポートの連絡先
メールでの連絡:
support@zenkokyu.com
全額返金保証
オンライン動画コンテンツイメージ

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稀にお申し込み完了メールが届かない方がいらっしゃるようです。
今一度、【moshikomi@zenkokyu.com】及び【support@zenkokyu.com】からのメール受信許可設定をお願いします。
(お申込完了メールは「moshikomi@zenkokyu.com」フォローアプメールは「support@zenkokyu.com」のアドレスから届きます)
※ご購入いただきましたオンライン動画に関しての情報はお申込時のメールアドレス宛てにお送りしますので、ご入力間違いのないようお願い致します。
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しばらくして決済画面が表示されますので
案内に沿ってお進みください。


お申込み後1営業日以内にご登録いただいたアドレスへ自動返信メールが届きますので、メールアドレスの入力間違いの無いようお願いします。

振込でのご購入を希望されるの場合は、
「support@zenkokyu.com」までお問い合わせください。

 

椎名由紀

1975年生まれ、呼吸アドバイザー。
体内対話株式会社代表。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。第40代ミス東京第1位。高校時代より続いた15年の長きにわたる心身の不調を呼吸法ですべて克服、書画でも名高い江戸中期の禅僧「白隠」を、命を救ってくれた恩師と仰ぐ。
椎名由紀写真
白隠の遺した「夜船閑話(ヤセンカンナ)」と自身の経験から、エビデンスを踏まえ「ZEN呼吸法」としてメソッド化。
一般向けのレッスン他、企業・団体からの講演、講座も多数行う。ラジオパーソナリティとして培ってきたユーモアトークで、講座はいつも笑いで溢れている。
ZEN呼吸法原宿studioを中心に、京都の禅寺(大本山妙心寺寿聖院)、定期的に名古屋、大阪(朝型美人塾主催)、その他福岡、札幌などでも講座を開催、「ZEN呼吸法」の普及に命を懸けて努めている。
書籍の紹介
「呼吸美メソッド」
「呼吸美メソッド」
呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本
呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本
心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 ~イライラが消え、一瞬で感情を整理できる
心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 ~イライラが消え、一瞬で感情を整理できる
「若返り美人呼吸」
「若返り美人呼吸」
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